Калории по БЖУ

Арифметически пересчитает БЖУ из процентов в граммы или из граммов в калорийность с отдельным учётом клетчатки и алкоголя.

Введите данные

Меняйте значения и пересчитывайте столько раз, сколько нужно.

Расчёт на сервере

Исходные данные Калорийность, ккал Белки, % или г Жиры, % или г Углеводы, % или г Клетчатка, г Алкоголь, г

Сбросить

Как работает калькулятор

Введите исходные значения и отправьте форму. Калькулятор выполнит вычисление на сервере и покажет результат.

Калькулятор выполняет вычисление после отправки формы. Результаты не являются сохранёнными записями и не требуют регистрации.

Арифметика калорийности БЖУ

Для белков и углеводов используется 4 ккал/г, для жиров — 9 ккал/г; дополнительно можно учесть клетчатку и алкоголь заданными коэффициентами модели.

Пример

В процентном режиме доли белков, жиров и углеводов должны суммарно составлять 100%, после чего калории распределяются по этим долям и переводятся в граммы.

Вопросы и ответы

Это персональная рекомендация по питанию?

Нет. Калькулятор выполняет только арифметический пересчёт введённых калорий и макронутриентов.

Почему учитывается клетчатка отдельно?

В режиме расчёта из граммов она может иметь отдельный энергетический коэффициент в используемой арифметической модели.

Когда пригодится

Арифметически пересчитает БЖУ из процентов в граммы или из граммов в калорийность с отдельным учётом клетчатки и алкоголя. Инструмент предназначен для практического расчёта без регистрации и обязательного приложения.