Как работает калькулятор
Введите исходные значения и отправьте форму. Калькулятор выполнит вычисление на сервере и покажет результат.
Калькулятор выполняет вычисление после отправки формы. Результаты не являются сохранёнными записями и не требуют регистрации.
Структура интервальной тренировки
Время каждого рабочего повтора определяется дистанцией и темпом на 500 м. Между повторами добавляется восстановление по времени или дистанции, затем учитываются разминка и заминка.
Пример
6×800 м с темпом 2:15/500 м дают 21:36 чистой рабочей части до восстановления.
Вопросы и ответы
Почему километраж разминки не входит в итог?
Разминка и заминка задаются временем без указанного темпа, поэтому их дистанция неизвестна.
Можно задать восстановление дистанцией?
Да, при этом его время оценивается по отдельному восстановительному темпу.
Когда пригодится
Соберёт тренировку из разминки, повторов, восстановления и заминки, рассчитает дистанцию, время и поминутную структуру. Инструмент предназначен для практического расчёта без регистрации и обязательного приложения.